اگر دوست دارید موهای بلند و سلامتی داشته باشید، باید از موهای خود به خوبی مراقبت نمایید و راهکارهایی را جهت افزایش رشد موهای خود بکار ببرید
ااز دلالیل ریزش مو کمبود مواد بیوتین و ریبوفلاوین است.این ویتامین ها در موز/جو دوسر/سیب زمینی و اسفناج یافت میشود که میتواند باعث رشد سریع موهای شما شود.
برای تامین این مواد و رفع این کمبود ها می توانید گوشت مصرف نمایید. مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن برسد
بافت مو میتواند ریشه مو را تقویت کند
.از دم اسبی کردن محکم در بالای سر، فر کردن زیاد یا سشوار کشیدن اجتناب کنید. گرما بیشترین آسیب را در طول زمان به موها وارد کرده و می تواند رشد مو را کم کند. در صورت امکان بگذارید موها به صورت طبیعی خشک شوند و یا آنکه خنک ترین درجه سشوار را انتخاب کنید. بهتر است در عین حال که مراقب بلند شدن موهای خود هستید از رنگ و دکلره هم استفاده نکنید.
تاثیر قیچی کردن مرتب نوک موها در رشد مو
شاید در مرحله اول به نظر برسد که موهایی که می خواهید بلند شود را کوتاه می کنید ولی کوتاه کردن مرتب نوک موها از موخوره و آسیب موها جلوگیری می کند. البته بهتر است به آرایشگر خود نیز بگویید که در نظر دارید موهایتان را بلند کنید تا او با آزادی تمام قیچی را روی موهای شما به کار نبرد و تنها به مقدار چند سانت موهای شما را کوتاه نماید
رشد مو و استفاده از روبالشتی ابریشمی
.ابریشم منجر به اصطکاک نمی شود در صورتی که پارچه های کتان این مشکل را دارند. فیبرها به ساقه های مو برخورد کرده و همچنان که در خواب تکان می خورید موجب شکستگی و مو خوره می شود. که در نهایت از رشد موی طبیعی شما جلوگیری خواهد کرد
شستشوی مداوم موها از رشد موی شما جلوگیری می کند
شستشوی هر روز مو روغن های طبیعی لازم برای رشد مو را از بین می برد بنابراین بهتر است از شستشوی زیاد آن ها دست بردارید تا موهای سالمی داشته باشید.
برای رشد موهای خود حوصله به خرج دهید
انتظار نداشته باشید که یک شبه موهایتان بلند شود. ممکن است چند سال طول بکشد تا موهایی به راستی بلند داشته باشید.
رشد مو و استرس
این عامل شاید یکی از سخت ترین بخش رعایت این نکات باشد ولی استرس از رشد مو جلوگیری می کند
ماساژ پوست سر و رشد بهتر موها
ماساژ روزانه پوست سر باعث تحریک جریان خون می شود و سلول های مرده پوست در ریشه ها را پاک خواهد کرد. با این کار به موهای جدیدتر اجازه رشد می دهید. البته به خاطر داشته باشید، با نوک انگشتان دست با کمی فشار ماساژ دهید و مراقب باشید فشار دستتان آنقدر شدید نباشد که خراش ایجاد کند در این صورت تنها ساقه موهای شما خواهد شکست و تاثیری در رشد موی شما نخواهد داشت..
